Wir üben uns gemeinsam in der Shamata Sitzmeditation und Gehmeditation.
Dabei legen wir unsere Achtsamkeit auf den Atem und können erleben, wie sich unser Geist entspannt.

Anfänger erhalten auf Wunsch eine Meditationsunterweisung.
Im Verlauf des Tages wird es einen Vortrag geben.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Für Proviant bitte selber sorgen.

Kosten entstehen nicht, Spenden für das Shambhala-Zentrum sind willkommen 

Was wir 'Ich' nennen,

ist nur eine Schwingtür

die sich bewegt

wenn wir einatmen und  ausatmen.

(Shunryo Suzuki)